Préparer un évènement à venir, un rendez-vous de la vie

Les Applications

Préparation mentale (examens, intervention chirurgicale…)

Préparation d’un entretien, un examen, un concours, une compétition…

Quelque soit l’épreuve, la préparation mentale doit débuter le plus tôt possible, plusieurs semaines avant un examen ou un entretien et même plusieurs mois avant une compétition importante pour donner le meilleur de soi-même le jour J.

Les techniques de préparation mentale sont adaptées en fonction du candidat et de l’épreuve sur la base d’un travail sur :

  • La gestion du stress
  • La motivation et la dynamisation mentale
  • L’amélioration de la concentration
  • Le schéma corporel et l’image du corps
  • La gestion du sommeil
  • Le travail de récupération en cas de non réussite

«Lorsque vous perdez, ne perdez pas la leçon» Dalaï Lama

«Ce n’est point parce que j’ai réussi que je suis content mais parce que j’étais content que j’ai réussi» Alain

Préparation d’un accouchement, un examen médical, une intervention chirurgicale…

La sophrologie permet la préparation du patient, en abordant l’angoisse, ainsi que les craintes liées à l’appréhension de l’accouchement, de l’anesthésie, de l’acte chirurgical et de la douleur. La base du travail étant la lutte contre les effets néfastes du stress. Des études sérieuses ont montré que cette préparation du patient par la sophrologie diminuait significativement les doses d’anesthésiques employés, la fréquence des complications pré et post opératoires, améliorait les suites en durée de séjour et en qualité de récupération.
Accompagnement d’un moment de changement dans l’existence ; naissance, départ des enfants, séparation, ménopause, licenciement, déménagement, départ à la retraite, deuil…

Face aux changements de situation qui surviennent dans toute vie, la sophrologie permet d’appréhender et de faire face aux événements, de gérer l’atteinte narcissique, les peurs qui se réveillent, la menace existentielle réelle ou imaginée, en permettant le renforcement du sentiment d’existence, de retrouver un équilibre émotionnel, la confiance en soi, voir la vie sous un angle plus positif…

Sophrologie et recherche d’emploi

La sophrologie est particulièrement adaptée à la gestion de la situation du chômage, en donnant des outils efficaces à la personne en recherche d’un emploi pour sa réinsertion professionnelle.

Que peut apporter la sophrologie aux personnes à la recherche d’un emploi ?

  • Apprendre à se détendre et à gérer le stress
  • Dédramatiser la situation
  • Libérer ses angoisses
  • Apporter un soutien moral, des encouragements
  • Retrouver, renforcer la confiance en soi
  • Apprendre à penser positivement
  • Apprendre à utiliser le temps libre (cours de perfectionnement, formation…)
  • Développer ses capacités à la réussite
  • Apprendre à mieux communiquer avec ses futurs employeur, chef du personnel, collègues
  • Apprendre à stimuler son potentiel de créativité